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Vanilla-Honey Nut Smoothie
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Vanilla-Honey Nut Smoothie

Ingredients
2 cups vanilla low-fat frozen yogurt
1/2 cup vanilla soy milk
1/2 cup fat-free milk
1 Tablespoon creamy peanut butter
1 Tablespoon honey
1 Tablespoon ground flaxseed (optional)

Directions
Combine the first 5 ingredients in a blender; process until smooth. Sprinkle with flaxseed, if desired.

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Smoothie de Vainilla, Miel y Nuez

Ingredientes
2 tazas de yogurt de vainilla bajo en grasas, congelado
½ taza de leche de soya sabor vainilla
½ taza de leche sin grasa
1 cucharada de mantequilla de cacahuate cremosa
1 cucharada de miel
1 cucharada de linaza molida (opcional)

Instrucciones
Combinar los 5 primeros ingredientes en una licuadora; procesar hasta suavizar. Espolvorear con linaza, si se desea.

 

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