Pumpkin Smoothie

Ingredients and Directions
2 cups almond milk
½ cup rolled oats
2 Tablespoons chia seeds
1 cup canned pumpkin
½ Tablespoon blackstrap molasses
1 frozen ripe banana
2 teaspoons cinnamon
½ teaspoon ground ginger
¼ teaspoon nutmeg
1½-2 Tablespoons pure maple syrup

Blend all ingredients together. Enjoy!

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Smoothie de Calabaza

Ingredientes e Instrucciones
2 tazas de leche de almendras
½ taza de hojuelas de avena
2 cucharadas de semillas de chía
1 taza de calabaza enlatada
½ cucharada de melaza
1 plátano maduro congelado
2 cucharaditas de canela
½ cucharadita de jengibre molido
¼ cucharadita de nuez moscada
1 ½ -2 cucharadas de jarabe de maple puro

Mezcle todos los ingredientes juntos. Disfrutelo!