Hummus – Original Flavor
Hummus – Original Flavor
Serves 4-6
Hummus - Original Flavor
Ingredients
- 2 15-ounce cans chickpeas or 3 cups cooked chickpeas
- 1⁄4 Cup fresh lemon juice (1 large lemon)
- 2-3 tbsp well-stirred tahini (it separates so mix well)
- 1 clove garlic, chopped or 1⁄4 - 1⁄2 tsp garlic powder
- 1⁄4 - 1⁄2 tsp ground cumin
- 1⁄4 - 1⁄2 tsp chili powder
- 2 to 3 tbsp water (or more to get a smooth consistency - adding 1TBSP at a time)
- 2-4 tbsp extra-virgin olive oil, plus more for serving
- 1⁄2 tsp sea salt or more to taste
- 1⁄2 tsp pepper or more to taste
Instructions
- Add all the ingredients through chili powder to a blender or food processor. If you do not have a blender or food processor mash with a potato masher or fork.
- Add 2 - 4 TBSP olive oil as you blend to get very creamy.
- Add water as you blend to thin to a consistency you like.
- Enjoy with Sliced Veggies, Pita Bread, Chips, on a Sandwich, etc!
Notes
Some ideas for swapping ingredients:
- Chickpeas or Garbanzo beans - any bean! Use a can
of any bean you have on hand! - Lemon - Limes or bottled lemon/lime. Try a splash of
vinegar as a replacement for fresh lemon - Olive oil - use any oil that is around - avocado,
coconut, canola, vegetable oil - Garlic Powder - use a clove of fresh garlic if you don’t
have powder - Try adding any fresh or dried herbs you have!
Hummus – Savor original
Ingredients
- 2 latas (15-ounce) garbanzo or 3 tazas de garbanzo cocido
- 1⁄4 taza jugo recién exprimido (1 limón grande)
- 2-3 cucharadas bien mezcladas de tahini( pasta de ajonjolí)
- 1 diente de ajo, picado o 1⁄2 cucharadita de ajo en polvo
- 1⁄2 cucharadita de comino en polvo
- 1⁄2 cucharadita de chile en polvo
- 2 o 3 cucharaditas de agua(o un poco más de jugo de limón hasta conseguir una consistencia suave)
- 2-4 cucharadas de aceite de olivo extra virgen, y un poco más para servir
- 1⁄2 cucharadita de Sal al gusto
- 1⁄2 cucharadita de pimienta al gusto
Instructions
- Añade todos los ingredientes, incluido el chile en polvo, a una batidora o procesador de alimentos. Si no tienes batidora o procesador de alimentos, tritura con un machacador de patatas o un tenedor.
- Añade de 2 a 4 cucharadas de aceite de oliva mientras licuas para obtener una mezcla muy cremosa.
- Añade agua mientras licuas para diluirla hasta obtener la consistencia deseada.
- Disfrútalo con verduras cortadas, pan de pita, chips, en un sándwich, etc.
Notes
Algunas ideas para cambiar ingredientes:
- Garbanzos o alubias garbanzos: ¡cualquier alubia! ¡Utiliza
una lata de cualquier alubia que tengas a mano! - Limón - Limones o limas o limón/lima embotellados.
Prueba a añadir un chorrito de vinagre como sustituto del
limón fresco. - Aceite de oliva: utilice cualquier aceite que tenga a mano:
aguacate, coco, canola, aceite vegetal. - Ajo en polvo: si no tienes ajo en polvo, utiliza un diente de
ajo fresco. - ¡Prueba a añadir cualquier hierba fresca o seca que
tengas!